English العربیه فارسی
   
 

 
تناسب اندام
9راه برای تناسب اندام نوجوانان
9راه برای تناسب اندام نوجوانان 1. برای خودتان هدفی تعیین کنید و برنامه ریزی کنید از هدف های ساده شروع کنید هیچوقت به سراغ هدف های مضحکی که هیچ وقت به آن ها دست پیدا نمی کنید نروید زیرا به آن ها نمی رسید و فقط ناامید می شوید و حالتان بد می شود. مقداری وقت اضافی بعد از مدرسه بیابید و ورزش کنید یک برنا...
ادامه مطلب ...
تناسب اندام وزیبایی
چگونه تناسب اندام وبدنی زیباداشته باشیم بسیاری از ما مراقب هستیم که چه می خوریم و ورزش هم می کنیم اما هنوز نتوانستیم شکم مان را کوچک کنیم یا به وزن مطلوب برسیم. برای داشتن اندامی مناسب در اولین چیزی که باید بهش خیلی دقت شود چیز هایی هتند که ما وارد بدن خود میکنیم مانند:چربی ها کربوهیدارتها قند ها ان...
ادامه مطلب ...
نقش ورزش درتناسب اندام
نقش ورزش درتناسب اندام عموما دویدن از شنا کردن زیادترلاغر میکند چون که دویدن در مقایسه با شنا کردن چربی عضلات را زیادتر ذوب میکند و کالری زیادتری را میسوزاند سبب می شود ضربان قلبتان زیاد بسوزاند و فعالیت داشتن در هوای آزاد نسبت به فعالیت در آب برای مدت زمان زیادتری سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد. ...
ادامه مطلب ...
انتخاب نوع ورزش درتناسب اندام
انتخاب نوع ورزش درتناسب اندام عموما دویدن از شنا کردن زیادترلاغر میکند چون که دویدن در مقایسه با شنا کردن چربی عضلات را زیادتر ذوب میکند و کالری زیادتری را میسوزاند سبب می شود ضربان قلبتان زیاد بسوزاند و فعالیت داشتن در هوای آزاد نسبت به فعالیت در آب برای مدت زمان زیادتری سوخت و ساز بدنتان را بالا م...
ادامه مطلب ...
کاهش وزن بدون رژیم غذایی با توصیه های ساده و مفید
اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی مشخص هستید و می خواهید وزن خود را به سرعت و مقدار دلخواه کم کنید با اد...
ادامه مطلب ...
 

پزشک روز را در شبکه های اجتماعی

 
 

 
       
Copyright © 2015, Sign Company Engineering Group, All Rights Reserved. Powered by Sign™
طراحی وب سایت : شرکت فنی مهندسی ساین